--- title: "トーレス・デル・パイネのWトレッキング:5日4泊、幻想なし" excerpt: "Wはチリで最も有名なトレイルで、準備なしに来る者を最も失望させるトレイル。1ステージ11-22kmの5日歩行、60Lバックパックを倒す風、8ヶ月前に予約満員のレフヒオ、3組に2組が雲のために見られない塔の日の出。これは2017年の初Wの前、2023年の2度目の前に読みたかった内容。段階別、実距離、実時間、ほとんどの人が失敗する場所。レフヒオ、フルボード、プエルト・ナタレスからの交通付き5日で一人USD 1,800-3,500の総費用。義務装備を特定モデルで列挙。10月-3月の理想窓口、各月のメモ付き。" description: "Wはチリで最も有名なトレイルで、準備なしに来る者を最も失望させるトレイル。1ステージ11-22kmの5日歩行、60Lバックパックを倒す風、8ヶ月前に予約満員のレフヒオ、3組に2組が雲のために見られない塔の日の出。これは2017年の初Wの前、2023年の2度目の前に読みたかった内容。段階別、実距離、実時間、ほとんどの人が失敗する場所。レフヒオ、フルボード、プエルト・ナタレスからの交通付き5日で一人USD 1,800-3,500の総費用。義務装備を特定モデルで列挙。10月-3月の理想窓口、各月のメモ付き。" slug: "patagonia-trekking-w" locale: "ja" canonical: "https://voyspark.com/ja/journal/patagonia-trekking-w" author: "Curadoria Voyspark" published_at: "Mon May 18 2026 03:32:10 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)" updated_at: "Wed Jun 03 2026 15:30:05 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)" vertical: "sustainable" reading_time_minutes: 12 word_count: 2400 hero_image: "/img/articles/patagonia-trekking-w/hero.jpg" tags: - "patagonia" - "trekking" - "torres-del-paine" - "refugio" --- # トーレス・デル・パイネのWトレッキング:5日4泊、幻想なし 私が初めてWをやったのは2017年2月、プエルト・ナタレスで借りたブーツで、2日目に水ぶくれが開いた。2度目は2023年11月、自前装備と3ヶ月のフィジカル準備付き。2回の旅行の差は卑猥なほどだった。一つは生存。もう一つは支出を正当化した旅行だった。 このガイドはレフヒオでWをやる前提(キャンプではない)。キャンプは別のトレイル — 安く(合計USD 800-1,200)、よりテクニカルで、このテキストの範囲外。レフヒオはシーツ付き2段ベッドで眠ること、1日3回の温かい食事を取ること、50-65Lではなく25-35Lのバックパックを運ぶことを意味する。 Wはトレイルが地図上に大文字のWを描く形をしている:中央のフランセス谷、左のグレイ氷河谷、右の塔谷。5日が文明的な最低限。4日は可能だが残酷。Chilenoで追加1泊の6日が推奨。 --- ### 段階別(西から東 — 最も使われる方向) **要点**: 西-東方向はRefugio Paine Grande(ペオエ湖からカタマランで到着)で始まり、Refugio Las Torresで終わる。利点:ミラドル・ラス・トーレスを最終日のために取っておき、クライマックスとして日の出の3塔の眺め。 西-東方向はRefugio Paine Grande(ペオエ湖からカタマランで到着)で始まり、Refugio Las Torresで終わる。利点:ミラドル・ラス・トーレスを最終日のために取っておき、クライマックスとして日の出の3塔の眺め。逆方向(東-西)は技術的に同じだが、ほとんどのエージェンシーとレフヒオは西-東を想定するので予約しやすい。 **1日目 — プエルト・ナタレス → Refugio Paine Grande** プエルト・ナタレスを7時または7:30のバスで出発(Bus-Sur、Buses Fernández、Buses Pacheco — 片道USD 22/¥3,400)。11時にPortería Pudetoに到着。11時または12時のカタマランでペオエ湖を渡ってPaine Grandeへ(片道USD 38/¥6,000、30分)。12:30-13時着。 1日目の午後は軽い。レフヒオでチェックイン、昼食(通常フルボードに含、別途USD 30/¥4,700)、短い散歩。Mirador Lago Grey(往復4km、1時間半)まで行くか、2日目に備えて休むだけ。 **2日目 — Paine Grande → Mirador Grey往復 → Paine Grande**(推奨バリアント) これは重要な決定。2日目をやる2つの方法: **バリアントA — Refugio Paine Grandeをベースに。** 朝出てMirador Glaciar Grey(11km、片道3時間半、ドラマチックな吊り橋を含む)まで歩く。展望台では氷河全体、湖に浮かぶ氷山の眺め。野外昼食(フルボードはランチボックスを提供)。同じトレイルで戻る。日に22km、7-8時間。再びPaine Grandeで眠る。 **バリアントB — Paine Grande → Refugio Grey → 翌日Paine Grande。** Refugio Grey(氷河の麓)で眠り、3日目に戻る。より没入、より疲れない、追加1泊コスト(USD 90-130/¥14,000-¥20,000)。これは「6日版W」。 体調が良ければバリアントAを推奨。初の長距離トレイルならバリアントBを推奨。 **3日目 — Paine Grande → Italiano → Mirador Británico → Refugio Cuernos** 最も長く最も美しい日。朝Paine Grandeを出発(7-8時)し、東に7.6km歩いてCampamento Italianoへ。そこで大型バックパックを管理人ポストに預け(無料)、水、ジャケット、スナックだけ持ってフランセス谷を上る。 5.5kmの登りでMirador Británicoへ。これがWのクラシックな眺め:片側にパイネ・クエルノスの花崗岩円形劇場、もう片側にフランセス氷河が落ち、晴れた日には背景に塔の眺め。2時間半-3時間の登り。 Italianoに戻り(2時間半)、バックパックを取り、さらに5.5km歩いてRefugio Cuernosへ。17-19時着。1日合計:25km、8-10時間。レフヒオで夕食、早めに就寝。 重要:風が80km/hを超える、または雪崩のリスクがある場合、フランセス谷は閉鎖。11月と3月、これは4日に1日起こる。プランBを持つ(Británicoに登らず直接Cuernosへ降りる)。 **4日目 — Refugio Cuernos → Refugio Chileno** 11km、4-5時間。比較的平坦なトレイル、ノルデンショルド湖縁、開けた区間で風が100km/hに達することも。バックパック上部を軽量に保ち、レインカバーを手元に。 13-16時にChileno着。昼食、休憩。その日の午後にミラドル・ラス・トーレスに登るオプション(往復8km、3-4時間、最終区間はモレーンで急)、だが大半は翌日に残す。 Chilenoで2泊を推奨する理由:塔の日の出は60%の日で雲のため失敗。1朝しかなければ運次第。2朝あれば少なくとも1つの晴れた朝を取る確率は84%(複合確率)。追加1泊USD 90-130(¥14,000-¥20,000)。価値あり。 **5日目 — Chileno → Mirador Las Torres → Refugio Torres Central → プエルト・ナタレス** 4時起床。4:30出発。ヘッドランプでアセンシオ谷を4km、その後1.5kmの急なモレーン(文字通り石の間を、闇の中で登る)。月により6:30-7時にミラドル・ラス・トーレス到着。 日の出自体:太陽は東から昇り、まず3塔の頂点を打ち、15-30分赤橙色にする。下には、まだ暗いトーレス湖。あなたが千回見た写真。うまくいけば、すべてを正当化する。 うまくいかない時(雲が閉ざす)、3つの選択肢:待つ(9-11時の間に開くかも)、降りて翌日戻る(2泊予約した場合)、敗北を受け入れて降りて物語として語る。 6km降りてRefugio Chilenoまで(大型バックパック回収)、さらに7km歩いてRefugio Torres Centralへ。合計13kmの下り。Centralで昼食。プエルト・ナタレスへ戻りのバス(Laguna Amarga → プエルト・ナタレス、2時間半、USD 22/¥3,400)。 --- ### 義務装備(特定モデル) **要点**: 「これ持参すると役立つかも」リストではない。怪我、ずぶ濡れ、低体温症を回避するもののリスト。ブーツ。Salomon X-Ultra 4 Mid GTX(Gore-Tex、中丈、380g)またはLa Sportiva Ultra Raptor II Mid GTX(重い、頑丈、480g)。 「これ持参すると役立つかも」リストではない。怪我、ずぶ濡れ、低体温症を回避するもののリスト。 **ブーツ。** Salomon X-Ultra 4 Mid GTX(Gore-Tex、中丈、380g)またはLa Sportiva Ultra Raptor II Mid GTX(重い、頑丈、480g)。ランニングシューズを使わない。新しい未使用のブーツを使わない — 旅行前に最低60km慣らす。 **バックパック。** 45-55L、荷重システム(広いベルト、胴調整)付き。Osprey Ariel 55(女性)またはAether 55(ユニセックス)、Deuter Aircontact Lite 50+10。腰が体重の70%を支え、肩ではない。 **ハードシェル・ジャケット。** Gore-Tex ProまたはPro Shell — 安物ではない。Patagonia Triolet、Arc'teryx Beta AR、Mountain Hardwear Exposure 2。技術的メンブレンなしの「防水」ジャケットを使わない。パタゴニアの風は通り抜ける。 **サーマルレイヤー。** メリノウールベース2層(Icebreaker、Smartwool — 200g/m²)。中間フリース1層(Patagonia R1または同等)。軽量ダウン1枚(Patagonia Down Sweaterまたはユニクロ・ウルトラライト、はい、機能する)。 **パンツ。** 速乾性弾力トレッキングパンツ(Prana、Fjällräven、ワークマンまたはモンベル)。バックアップとして別のレインパンツ。 **アクセサリー。** 薄手の手袋+厚手の手袋(2層システム)、ニット帽、バフ(風から首と顔をカバー)、UV400サングラス必須(パタゴニアの太陽は強い)、トレッキングポール(Black Diamond Distance Carbon Zまたは同等 — 任意ではない、膝の将来世代が感謝する)。 **寝袋。** レフヒオでのみ眠るなら不要(シーツと毛布を提供)。快適性が欲しければシルクスリーピングライナー(200g)を持参。 **アタックバックパック。** 重量なしの登り用小型バックパック18-25L(Británico、Las Torres)。Salomon Trail 20または類似。 **水分補給。** Camelbak 2L+硬質ボトル1L。パタゴニアの水は公園内の川や滝から直接飲める — 世界でこれが今も真実な数少ない地域の一つ。PETボトルを買わない。 **電子機器。** パワーバンク20,000mAh(レフヒオはコンセントあるが少ない、保証なし)。ヘッドランプPetzl Actik CoreまたはBlack Diamond Spot 400。予備バッテリー付きカメラまたは携帯。 **応急処置。** バンドエイド(水ぶくれにCompeed)、イブプロフェン、抗炎症薬、SPF 50+日焼け止め、リップクリーム(太陽+風で6時間で唇が割れる)。 **食料。** トレイル用エネルギースナック(Clifバー、スニッカーズ、ドライフルーツ、チーズ)。レフヒオは3食提供するが中間カロリーが必要。推定:食事に加え1日600kcalのスナック。 --- ### いつ行く(月別) **要点**: Wの窓口は10月から3月中旬。各月にニュアンス。10月。南半球の春。レフヒオは1日に開く。高所展望台に雪が残るトレイルも(Británicoは前半閉鎖の可能性)。中程度の風(平均40-60km/h)。 Wの窓口は10月から3月中旬。各月にニュアンス。 **10月。** 南半球の春。レフヒオは1日に開く。高所展望台に雪が残るトレイルも(Británicoは前半閉鎖の可能性)。中程度の風(平均40-60km/h)。12月より30%人少。春の風景を見たく不確実性に耐えられるなら推奨。 **11月。** 優秀。すべてのトレイル開放。安定した風(50-70km/h)。気温5-15°C。グアナコの子供が生まれる(Laguna Amargaで眺め)。4ヶ月前まで予約可能。**私のトップ推奨。** **12月。** ハイシーズン開始。予約は7月にしておく必要。レフヒオ満員。平均風速60-100km/h。気温10-18°C。美しいが高くて混雑。 **1月。** 絶対ピーク。年で最強の風(突風130km/h)。レフヒオ飽和。公園の日次上限(Wに250入場)が9時に飽和。価格急騰。**避ける。** **2月。** 1月と同じ、わずかに良い(1月より風弱い、まだ満員)。価格高い。 **3月。** 転換点。南半球の秋は後半に始まる — レンガがオレンジに変わり始める。人少(2月より40%少)。中程度の風。気温5-15°C。**11月後の次善の選択肢。** **4月。** レフヒオは15日に閉鎖開始。4月初は可能だが、天気が変わってトレイル閉鎖のリスク。 **5月-9月。** トレイルは公式に閉鎖。冬モードの認証ガイド付きのみアクセス可 — このガイドの範囲外。 --- ### 2026年の予約(CONAF+コンセッショネアシステム) **要点**: Wには2つの宿泊カテゴリ:CONAFレフヒオ(国営)。Paine Grande、Grey、Italiano(キャンプのみ)、Cuernos、Chileno、Torres Central。2つのコンセッショネアが運営:Fantástico Sur(Cuernos、Chileno、Torres Central、Las Torres)とVértice Patagonia(Paine Grande、Grey、Dickson、Los Perros)。 Wには2つの宿泊カテゴリ: **CONAFレフヒオ(国営)。** Paine Grande、Grey、Italiano(キャンプのみ)、Cuernos、Chileno、Torres Central。2つのコンセッショネアが運営:**Fantástico Sur**(Cuernos、Chileno、Torres Central、Las Torres)と**Vértice Patagonia**(Paine Grande、Grey、Dickson、Los Perros)。 2026-2027年10月-3月シーズン用に**2026年7月**予約開始。オンラインで: - vertice.travel(Vértice) - fantasticosur.com(Fantástico Sur) 開く瞬間に予約。12月-2月の日付は2-4週間で完売。11月と3月:2ヶ月の余裕。 フルボード付きレフヒオ費用:1泊1人USD 120-180(¥18,800-¥28,200)(朝食+ランチボックス+夕食)。 **EcoCamp Patagonia。** Las Torresセクターの有名な地球ドーム。Cascada Expedicionesが運営。伝統的Wの一部ではない(トレイル外)が、EcoCampで眠ってデイトリップを行う「W in EcoCamp」パッケージを提供。費用:5日全込USD 2,800-4,500(¥438,000-¥704,000)。高いがプエルト・ナタレスの地元コミュニティに31%還元。 **Hotel Las Torres。** 公園東部の完全なホテル。1泊USD 450-680(¥70,500-¥106,500)。通常組織パッケージと組合せ。 組織パッケージ(Cascada Expediciones、Chile Nativo、Quasar Expeditions)はフルボード、二言語ガイド、交通、物流解決付き5日でUSD 2,500-4,500(¥391,000-¥704,000)。個別レフヒオを予約したくない、または3+人グループで旅行する場合は価値あり。 --- ### 総費用(5日4泊、レフヒオ・フルボード) **要点**: オプション1 — レフヒオ経由個別予約(自分でやる):プエルト・ナタレス-公園往復バス:USD 44 カタマランPudeto-Paine Grande:USD 38 公園入場(3日、国際):USD 49 Refugio Paine Grande(1泊、フルボード):USD 145 Refugio Cuernos(1泊、フルボード):USD 155 Refugio Chileno(2泊、フルボード):USD 310 Refugio Torres Central(1泊、5日目任意) **オプション1 — レフヒオ経由個別予約(自分でやる):** - プエルト・ナタレス-公園往復バス:USD 44(¥6,900) - カタマランPudeto-Paine Grande:USD 38(¥6,000) - 公園入場(3日、国際):USD 49(¥7,700) - Refugio Paine Grande(1泊、フルボード):USD 145(¥22,700) - Refugio Cuernos(1泊、フルボード):USD 155(¥24,300) - Refugio Chileno(2泊、フルボード):USD 310(¥48,500) - Refugio Torres Central(1泊、5日目任意):USD 130(¥20,400) - 追加ランチボックス:USD 60(¥9,400) - **トレイル合計:USD 931(¥146,000)** - プエルト・ナタレスのホテル前後(2泊):USD 180(¥28,200) - 装備レンタル(推奨しないがプエルト・ナタレスで可能):USD 350(¥54,800) - **総推定:自前装備なしUSD 1,800-2,100(¥282,000-¥329,000)。** **オプション2 — 組織パッケージ(Cascada、Chile Nativo):** - 5日4泊、レフヒオ、二言語ガイド、フルボード、交通:USD 2,500-3,500(¥391,000-¥548,000) - 自前装備(パッケージレンタルは品質悪い)。 **オプション3 — EcoCamp Patagonia(贅沢):** - 5泊、地球ドーム、全食事、ガイド、交通:USD 3,200-4,500(¥501,000-¥704,000) - これは「大型バックパックなしトレイル」版。 NRT/HND → プンタ・アレナス(サンティアゴ経由)国際便:10月/3月でUSD 2,000-3,000(¥313,000-¥470,000)、12月/1月でUSD 3,000-4,000(¥470,000-¥626,000)。 オプション1で日本からの旅行総額:一人USD 4,000-5,000(¥626,000-¥782,000)。パッケージで:USD 4,700-6,500(¥735,000-¥1,017,000)。 --- ### フィジカル準備(3ヶ月前) **要点**: Wはテクニカルではない。クライミング、ロープ、氷なし。だが荷重コンディショニングが必要:不規則な地形と風の中、バックパック8-15kgで1日5-9時間、5日連続歩く。最低12週プラン:週1-4:平坦地形で5km、週3回。 Wはテクニカルではない。クライミング、ロープ、氷なし。だが荷重コンディショニングが必要:不規則な地形と風の中、バックパック8-15kgで1日5-9時間、5日連続歩く。 最低12週プラン: - **週1-4:** 平坦地形で5km、週3回。 - **週5-8:** 5kgバックパックで8-10km、週3回、登り含む。 - **週9-12:** 8-10kgバックパックで12-15km、週2回+週末に実重量で1回の長い遠足(20km)。 階段昇降を含める(丘がなければ) — フランセス谷とLas Torresにはそれぞれ600m+の標高差がある。 重量付きで1日20km歩いたことがなければ、旅行前に最低2回やる。準備されていない足での初Wは拷問。 --- ### 難題:何が間違いうるか **要点**: 水ぶくれ。2日目に諦める人の#1原因。解決策:慣らしブーツ(新しくない)、ウール靴下(綿ではない)、昼に靴下交換、リスクポイント(踵、親指側面)にCompeed事前適用。極端な風。風が100km/hを超える日、トレッキングは苦しみに変わる。 **水ぶくれ。** 2日目に諦める人の#1原因。解決策:慣らしブーツ(新しくない)、ウール靴下(綿ではない)、昼に靴下交換、リスクポイント(踵、親指側面)にCompeed事前適用。 **極端な風。** 風が100km/hを超える日、トレッキングは苦しみに変わる。ゆっくりペースを保ち、バックパック中央に重量を低く、サングラス常時。風が80km/hを超えると一部の吊り橋が閉鎖。 **軽い低体温症。** 登りで汗をかき、ジャケットを脱ぎ、止まって冷える人に起こる。ルール:追加ジャケットを戻さずに10分以上止まらない。 **蓄積疲労。** 3日目が多くの人が崩れる場所。2日目に注意(過剰にしない、早く眠る)。必要だと思うより多く食べる。水分補給。 **塔の雲。** 実統計:シーズン100日中、35-40朝が晴れた眺め。残りは部分霧から全雲まで。行く前にこれを受け入れる。眺めが失敗しても、Wは他の4日のために価値があった。 **怪我。** 膝が最も一般的(5日目の下りは準備されていない膝を破壊)。トレッキングポールが負荷を30%減らす。事前に大腿四頭筋を強化(スクワット、階段)。 --- ### 誰も教えてくれないこと **要点**: Wは孤独ではない。シーズン中はトレイルで1日80-200人とすれ違う。受け入れる。魔法は一人でいることではない — 人間工学にまだ解決されていない場所にいることだ。レフヒオの食事はまともだが記憶に残らない。 Wは孤独ではない。シーズン中はトレイルで1日80-200人とすれ違う。受け入れる。魔法は一人でいることではない — 人間工学にまだ解決されていない場所にいることだ。 レフヒオの食事はまともだが記憶に残らない。炭水化物+タンパク質+野菜。グルメ夕食を期待しない。朝食:卵、パン、チーズ、ジャム、コーヒー。昼食(ランチボックス):サンドイッチ、果物、バー、ジュース。夕食:スープ、メインコース(鶏、サーモン、パスタ)、デザート。 レフヒオのバスルームはバスルーム — グランピングではない。温水シャワーは存在、時間制(通常18-22時)。 Wi-Fiは弱いか存在しない。家族にLINEに5日目にしか現れないと事前に伝える。多くの人にとって、これが旅行の最良の部分。 Wは初の長距離トレイルなら変える。悟りの意味ではない — 体が想像以上に耐えること、5日の沈黙が強い薬であることを実務的に発見する意味で。 ---