Wat de uitslag bepaalt is niet de laatste training — het is de vlucht, de tijdzone en de tas die je ervoor pakt
Wat de uitslag bepaalt is niet de laatste training — het is de vlucht, de tijdzone en de tas die je ervoor pakt
6 wedstrijden vormen de World Marathon Majors: Tokyo, Boston, Londen, Berlijn, Chicago en New York — alle zes voltooien levert de titel Six Star Finisher op.
De marathon van Londen ontving meer dan 840.000 inschrijvingen voor ongeveer 55.000 plekken in de ballot van 2025.
Praktische tijdzoneregel: reserveer 1 dag aanpassing per uur verschil dat je overbrugt, tot een maximum van 7-8 dagen vóór de wedstrijd.
Boven 2.000 meter hoogte presteert het lichaam beter tijdens de eerste 24-48 uur na aankomst — of pas na 10-14 dagen acclimatisatie.
Hardloopschoenen, compressiekousen, chip en startnummer gaan NOOIT in de ingecheckte koffer — alleen in de handbagage.
Wat de uitslag bepaalt is niet de laatste training — het is de vlucht, de tijdzone en de tas die je ervoor pakt