2026 年里斯本住宿指南：在办理入住前就决定你整趟旅程的街区与酒店全解析

里斯本不是一座你能打车横穿的平坦城市。它是一片地形。七座官方山丘，外加一座非官方的第八座，山丘之间是一团湿滑的葡式碎石路、小台阶、铸铁升降机和黄色电车——那些连普通汽车都会拒绝攀爬的陡坡。你睡在哪里，决定了这片地形每天有多少会闯进你的旅程。

这份指南有立场，而且不为此道歉。大多数游客在里斯本订错了街区——被一张落日下的法朵照片牵着走，而不是想清楚晚上八点拖着行李爬一段被雨水浸湿的碎石坡会是什么滋味。我们要把六个街区并排摊开，附上 2026 年 5 月实地核实的真实酒店、以人民币计的价格，以及没人会写进“终极指南”里的东西：噪音、坡度、到地铁站的真实距离。

在进入街区之前，先讲三件能改变一切的事。

里斯本如何成为“七丘之城”（以及这为什么决定你的酒店）

这个绰号不是现代旅游营销的产物。是修士尼古劳·德·奥利维拉（Nicolau de Oliveira）在 1620 年的《里斯本伟绩之书》中，把里斯本类比为罗马——那座七丘之上的基督教都城——以此在象征意义上抬高里斯本。七座官方山丘分别是：城堡所在的圣若热山；格拉萨与万神殿所在的圣维森特山；摩拉里亚的圣安德烈山；旧圣若泽医院所在的圣安娜山；主教座堂所在的圣安东尼奥山；Bairro Alto 与 Chiado 所在的圣罗克山；以及 Cais do Sodré 与 Bica 所在的沙加斯山。

每座山丘都凝固出了各自的个性。爬一座山和爬另一座完全是两回事。主教座堂一带陡峭而中世纪。Chiado 高贵而商业。Cais do Sodré 生来就是港口与波西米亚的混合体。第八座非官方的山丘是 Príncipe Real，讽刺的是，如今它反而是最宜居的一座。

实用的教训很简单。不知道山丘就订房，等于在黑暗中下注。地图上 300 米外的一个房间，实际可能隔着 90 级台阶和 40 米的垂直落差。谷歌地图在这件事上一直撒谎：它画的是直线，不是上坡。

如何选街区：山丘、电车、深夜噪音

三个变量能解决 90% 的决策。

第一是山丘。如果你带着大号拉杆箱、膝盖不太好、推着婴儿车，或者只是不想在喝咖啡前就出一身汗，那就避开 Alfama 的核心、摩拉里亚，以及 Bairro Alto 的高处。优先选 Baixa（真正的平地），或者 Chiado 和 Príncipe Real（虽在高处，但可乘升降机或走坡度平缓的街道抵达）。

第二是电车和地铁。里斯本地铁很好，但它并不覆盖全城——它绕开了 Alfama 和 Bairro Alto 的高处，而那恰恰是最热门的旅游区。地铁到不了的地方，你就只能靠 28 路电车（慢、挤、漂亮）或者两条腿。住在地铁站附近——Baixa-Chiado、Rato、Cais do Sodré、Restauradores——对于深夜抵达或一早赶飞机的人来说，价值千金。

第三是深夜噪音，最昂贵的错误就藏在这里。Bairro Alto 和 Cais do Sodré 是里斯本夜生活的两个震中。从周四到周六，街道就是一场露天派对，一直闹到凌晨三四点。如果你就是那个噪音，完美。如果你想睡觉，那就要求朝里的房间、高楼层，或者位于平行街道——再不然干脆住在别的街区，打车去派对（市中心短途车费约 50–72 元人民币）。

解决了这三件事，街区基本就自己选好了。下面是这六个。

Alfama：用台阶向你收费昂贵的明信片

氛围与适合谁。Alfama 是集体想象里的里斯本：那座在 1755 年大地震中幸存下来的中世纪迷宫，窗与窗之间晾着衣服，门槛上趴着猫，晚上十点法朵从某家小酒馆里流淌出来。它是全城最上镜的街区，也是最难居住的。它适合轻装出行、痴迷历史、愿意为这片布景付出体力代价的人。对带大件行李、行动不便或浅眠的人则糟糕透顶——窄巷会放大酒吧的声音，清洁车凌晨六点就开始上班。

交通。地铁到不了 Alfama，就这么简单。最近的车站是山脚下的 Santa Apolónia（蓝线），从那里你还得往上爬。28 路电车穿过这个街区，是不靠走路上山的主要方式——但它总是挤满人，还是扒手的天堂。靠两条腿走的话，数台阶吧：从特茹河边到圣若热城堡，轻轻松松就有 200 级台阶。

真实酒店。

• Memmo Alfama（精品，2,450–3,740 元人民币/晚）：那座可俯瞰特茹河与 Alfama 屋顶的泳池露台，已成为里斯本最上镜的场景之一，名副其实。42 间客房设在一栋翻修过的老宅里，露台上有葡萄酒吧，服务到位。明信片的代价是：入口要走陡峭的街道和台阶，带大件行李会很吃力。抵达时记得请人帮忙。
• Santiago de Alfama（奢华，3,460–5,620 元人民币/晚）：一座 15 世纪的宫邸改造成的 19 间客房精品酒店，离主教座堂仅几步之遥。裸露的石墙、部分客房带可眺望河景的私人露台、扎实的餐厅。这是 Alfama 那种低调的奢华。
• Lisbon Destination / 本地民宿（经济，500–790 元人民币/晚）：Alfama 的平价档主要由小型旅舍和老宅里的独立房构成。魅力是有保证的，隔音则难得一见。下单前务必先读关于噪音的评价。

附近的吃食。想看专业版的法朵配晚餐，去 Clube de Fado（Rua de São João da Praça）；想找更原汁原味的“流浪法朵”，就找一家更小的小酒馆。想随意吃点小食，就去 Rua de São Pedro 上那些做鳕鱼和烤物的小餐馆。避开那些菜单印着六种语言、还有人拉着你袖子的店——经典的旅游陷阱。

Baixa 与 Chiado：第一次该睡的那片平坦市中心

氛围与适合谁。Baixa 是地震后由蓬巴尔侯爵以网格重建的里斯本——街道宽阔、平坦、互相垂直，这在这座城市里实属罕见。紧挨它上方，由圣胡斯塔升降机和坡度平缓的街道连接的，是 Chiado：优雅、商业、文气，那是古旧书店、A Brasileira 咖啡馆和名牌店所在的街区。两者合在一起，是第一次来里斯本的人最好的选择：居中、连通、好走，各种价位的酒店都有。便利是要付账的——白天又贵又喧闹。

交通。这里地铁终于派上用场了。Baixa-Chiado 站交汇两条线（蓝线和绿线），低处和高处都有出口，帮你省去爬坡。Rossio 和 Restauradores 站近在咫尺。从旁边的 Cais do Sodré，开往 Belém 和 Cascais 的火车从那里发出。这是全城的中枢——从市中心几乎任何一点，步行 10 到 15 分钟都能到。

真实酒店。

• Bairro Alto Hotel（奢华，3,460–5,900 元人民币/晚）：尽管名字带着 Bairro Alto，它其实位于 Luís de Camões 广场，恰好在 Chiado 和 Bairro Alto 的交界线上。经典五星，顶楼的 BAHR 酒吧能眺望 4 月 25 日大桥和特茹河，是真正旧派的酒店服务。这个位置用来步行探索市中心，无可匹敌。
• My Story Hotel Ouro / Lisboa Pessoa（中档，940–1,510 元人民币/晚）：Baixa 满是这个价位称职的四星，藏在翻修过的蓬巴尔式建筑里。房间没什么大景观，但干净、位置好、离地铁一个街区。对于把位置看得比情调重要的人，这是理性的选择。
• Lisbon Story Guesthouse / Baixa 的青旅（经济，400–680 元人民币/晚）：低处集中了一批性价比不错的青旅和民宿，许多能望见 Rossio 广场。淡季时，体面的独立房不到 720 元人民币就能拿下。

附近的吃食。步行 10 分钟、位于 Cais do Sodré 的 里贝拉市场（Time Out Market），把几十位厨师聚到一处——是很旅游，但品质是真的。想在市中心吃一份正经的蛋挞，Chiado 的 Manteigaria 每隔几分钟就出一炉热的。历史悠久的 Cervejaria Trindade（Rua Nova da Trindade）在一座 19 世纪的瓷砖大厅里供应海鲜和那道有名的“特林达德牛排”。

Bairro Alto：白天安静，夜晚的震中

氛围与适合谁。Bairro Alto 过着两种人生。白天它是个昏昏欲睡的住宅区，窄街、画室、关着门的法朵屋和晒太阳的猫。到了晚上，尤其周四到周六，它就变成里斯本波西米亚的心脏：上百家小到不能再小的酒吧、在街上喝酒的人群、闹到天亮的音乐。这是为想把夜生活开在自家门口、又不介意晚睡的人准备的街区。浅眠的人则要在选房间这件事上格外当心。

交通。和 Alfama 一样，Bairro Alto 的核心地带在地铁的直接覆盖范围之外。最体面的上山方式是乘 Glória 升降机（从 Restauradores 爬升的那条黄色缆车），或者从 Baixa 乘圣胡斯塔升降机上来。位于街区边缘的 Chiado 可接驳 Baixa-Chiado 地铁站。靠走的话，做好爬坡的准备。

真实酒店。

• The Late Birds Lisbon（精品，1,370–2,160 元人民币/晚，对同志友好）：内院带小泳池的城市酒店，氛围轻松，位于街区中心。它是为 LGBTQ+ 客群设计的，但欢迎所有人。由于身处派对区，记得要求朝内院的房间。
• Casa do Bairro / 平行街道上的精品店（中档，860–1,440 元人民币/晚）：在街区里较安静的街道上，比如与 Príncipe Real 接壤的边缘地带，有一些有情调的小酒店和民宿。黄金法则是：越靠近 Rua do Norte 和 Rua da Atalaia，噪音越大；越往高处、越靠侧边，睡得越好。
• Bairro Alto 的青旅（经济，320–610 元人民币/晚）：这里有大量热闹的青旅，完全适合那些就是冲着夜生活而来的人。别指望安静——指望有伴吧。

附近的吃食。想吃配高质量法朵的晚餐，历史悠久的 Tasca do Chico（Rua do Diário de Notícias）有自发的“流浪法朵”和真正小酒馆那种逼仄的氛围。想吃现代小食，整个街区满是做创意菜的小店。想给夜晚收尾，就在凌晨两点还开着门的任意一个柜台买一份烤乳猪三明治或猪排包。

Príncipe Real：本地人留给自己的精品山丘

氛围与适合谁。如果有一个街区把魅力、宁静和居中位置融为一体，又没有那套旅游马戏，那就是 Príncipe Real。19 世纪翻修过的老宅、设计与概念店、广场中央一棵巨大的百年雪松、里斯本人自己真的会去的餐厅。这是非官方的第八座山丘，也是全城最适合精品酒店的一座。它完美契合 30 到 55 岁、看重建筑、美食与宁静胜过泳池和夜生活的情侣。它不适合想要门口就是夜店的人，也不适合预算非常紧张的人。

交通。最近的地铁站是 Rato（黄线），距大多数酒店步行 6 到 10 分钟。Chiado 往下走约 12 分钟。从市中心爬到这里确有上坡，但坡度比 Alfama 平缓得多。出租车和 Bolt 能让你带着行李毫无戏剧性地抵达。

真实酒店。

• Memmo Príncipe Real（奢华，3,020–5,040 元人民币/晚）：Memmo Alfama 那位更精致的兄弟，可全景眺望城市与河流，有泳池，还有一个本身就值得专程前往的露台。当代葡式设计，41 间客房，五星服务。这是本街区的奢华门牌号。
• The Independente Suites & Terrace（精品/中档，940–1,660 元人民币/晚）：一座宫邸里的酒店，套房优雅，露台带景观，旁边还附设了一家欧洲最美青旅之一，供想省钱的人选择。情调与价格的比例极佳，早餐不错，紧邻 São Pedro de Alcântara 观景台，位置无可挑剔。
• Casa Amora / 街区里的民宿（经济至中档，680–1,150 元人民币/晚）：小型民宿和有情调的公寓主导着这里的中间档。带设备齐全的厨房和安静的环境是其卖点——非常适合住 4 晚以上。

附近的吃食。Príncipe Real 市场 及环绕广场的餐厅，从早午餐到创意菜晚餐一应俱全。主厨 Kiko 的 A Cevicheria（Rua Dom Pedro V）是吃酸橘汁腌鱼的必停一站，门外排队就是证明。想吃一顿翻新版小酒馆的午餐，Rua da Escola Politécnica 上的那些店供应诚实的葡萄牙菜，没有针对游客的溢价。

Cais do Sodré：不眠的波西米亚港口

氛围与适合谁。Cais do Sodré 曾是水手出没的港区，背着里斯本最重的名声。在过去十年里，它把自己重塑成全城最火的波西米亚地带——Rua Nova do Carvalho，地面被重新漆成了粉红（就是那条“粉红街”），聚集着酒吧、夜店和闹到凌晨四点的人群。与此同时，它容纳着 Time Out Market，又紧贴 Baixa。这是为想步行就能从市中心去到激烈夜生活的人准备的街区。对想早睡的人来说，它是最糟糕的门牌号：派对的声音会顺着窗户爬上来。

交通。这里交通是王牌。Cais do Sodré 站集地铁（绿线）、横渡特茹河到对岸 Cacilhas 的轮渡码头，以及开往 Belém 和 Cascais 的火车线于一身。论进出城市——包括奔向海岸——它是里斯本连通性最强的节点之一。

真实酒店。

• LX Boutique Hotel（精品，1,150–1,870 元人民币/晚）：一家紧贴 Cais do Sodré 车站的设计酒店，客房带主题，一楼有日料餐厅 Confraria。论交通和 Time Out Market，位置无可匹敌。下单前一定要确认房间相对于“粉红街”的朝向——睡得着与睡不着，差别就在半个街区之间。
• 车站旁的四星酒店（中档，860–1,440 元人民币/晚）：车站与 Município 广场之间的区域有一些位置好、又更能避开派对街噪音的常规酒店。对于想要交通连通性、又不想窗外就是夜店的人，是不错的折中。
• 粉红街的青旅（经济，320–580 元人民币/晚）：对冲着夜生活而来的客群，紧贴“粉红街”的青旅给的正是它们承诺的东西——派对、社交，以及零安静。

附近的吃食。Time Out Market（里贝拉市场） 是最显而易见、却依然名副其实的美食目的地：摘星厨师与传统小馆同处一个屋顶之下。想吃真正的海鲜，Sea Me（位于与 Chiado 接壤处）是标杆。而传奇的 Pensão Amor，一家由旧妓院改成的酒吧，把鸡尾酒和历史揉在一起，是全城最别致的门牌号之一。

Belém：那些纪念碑值得一访，那张床不值

氛围与适合谁。Belém 是大航海时代那个帝国版的里斯本：热罗尼莫斯修道院、贝伦塔、发现者纪念碑、河畔的 MAAT 艺术馆，以及那家 1837 年的 Pastéis de Belém——葡式蛋挞的诞生地。它美丽、开阔、林木葱郁且地势平坦。住宿方面的问题在于距离：它在市中心以西约 7 公里，到了晚上人就空了。对带着孩子、想要空间和宁静的人或许说得通，但对几乎所有人来说，Belém 是半天的游览地，而不是过夜的门牌号。

交通。15 路电车（现代款，不同于历史悠久的 28 路）把市中心和 Belém 直接连起来；从 Cais do Sodré 来的火车也停在那里。弱点在夜里：晚上 11 点后公共交通变得稀疏，回市中心就成了一趟打车赛跑。对睡在 Belém 的人，出门吃晚饭就意味着一道物流题。

真实酒店。

• Palácio do Governador（奢华，2,590–4,030 元人民币/晚）：一座历史宫殿改成的五星酒店，离贝伦塔几步路，带 spa 和建在罗马考古遗迹之上的泳池。它是支持住在 Belém 的最佳理由：夜里绝对安静，清晨在人潮涌来之前，纪念碑就在拐角。
• Altis Belém Hotel & Spa（奢华/设计，2,740–4,460 元人民币/晚）：特茹河畔的一家设计酒店，有摘星餐厅，可眺望 4 月 25 日大桥。适合想从水边和美食角度领略 Belém、远离市中心喧嚣的人。
• Belém/Ajuda 的公寓与民宿（中档至经济，650–1,080 元人民币/晚）：这里的中间档是家庭式公寓和 Ajuda 上坡处的民宿。用距离换来空间与宁静，价格合适。

附近的吃食。讲 Belém 绕不开 Pastéis de Belém：队很长，但那份还温热、撒着肉桂粉的原版蛋挞值回票价。想正经吃一顿，沿 Rua de Belém 的那些鱼料理餐厅和翻新过的 Cordoaria 一带。MAAT 还有河畔咖啡馆，供你带着景色歇一口气。

在里斯本如何出行：地铁、28 路电车，还有两条腿

里斯本地铁干净、便宜又高效——前提是它能到你想去的地方。四条线把 Baixa、机场、Rato 和 Cais do Sodré 覆盖得很好，却偏偏绕开了 Alfama 和 Bairro Alto 的高处。买一张可充值的 Viva Viagem 卡，或者如果你打算多坐，就买一张不限次的日票。单程票一欧元出头；24 小时通票约 50 元人民币，涵盖地铁、公交、电车和升降机。

28 路电车 是世界上最有名的线路，得加一句提醒。它既是交通工具又是旅游景点：沿一条从 Alfama 到 Estrela、途经主教座堂和 Chiado 的绝美路线，在历史山丘间上上下下。但它总是满员、缓慢，还是里斯本扒手最爱的猎场。挑空车的时辰（清早）坐它来认认路线，绝不要指望它准点把你送到，并把钱包揣进前口袋。

在山丘上，有个让人不舒服的真相：你得靠走，而且要爬。里斯本不是穿高跟鞋、也不是拖行李的城市。用那些缆车——Glória 升降机（Restauradores 到 Bairro Alto）、Bica 升降机（Cais do Sodré 到 Bica），以及全景的 圣胡斯塔升降机——来省掉那些最残酷的上坡。带着行李进出酒店时，出租车或 Bolt 是花得值的钱：市中心一趟短途约 50–72 元人民币，从机场到市中心很少超过 130–180 元人民币。

何时去里斯本：季节、价格与天气

旺季是 6 月到 9 月，绝对高峰在七八月。那是阳光有保证、城市挤满人、酒店价格触顶、最好的精品酒店要提前 12 到 16 周才订得到的时候。30 摄氏度以上的高温加上碎石坡很累人；值得一早出门逛、午后高峰时回去休息。

对几乎所有人来说，最好的窗口是 过渡季：4 月中到 6 月初，以及 9 月到 10 月中。气候温和晴朗，城市热闹却能喘得过气，酒店价格比夏天低 20% 到 30%。九月尤其妙，Cascais 的海水还温着，城里的气温又恰到好处。

11 月到 3 月 是淡季。里斯本是欧洲冬天最温和的首都之一（很少低于 8 摄氏度），但下雨频繁，被雨水浸湿的碎石路在坡上就成了溜冰场。作为补偿，这时精品酒店能以 790–1,150 元人民币拿下，城市又重新属于里斯本人。只需避开复活节周和跨年，那会把价格和人流都拉高。

2026 年里斯本每晚预算（人民币）

里斯本的住宿价格自 2023 年以来上涨了超过 35%，2026 年把这个新台阶固定了下来。以下数字按每间客房每晚计，且为非旺季价格（在七八月高峰，再加 25% 到 40%）：

• 青旅——多人间床位： 180–320 元人民币
• 青旅——独立房： 400–650 元人民币
• 常规三到四星酒店： 790–1,300 元人民币
• 有情调的精品酒店： 1,300–2,740 元人民币
• 奢华/五星： 3,600–8,640 元人民币
• 酒店式公寓（住 7 晚以上）： 650–1,080 元人民币/晚，带厨房和洗衣机

要诚实地做预算，记住两笔容易被忽略的成本：里斯本的 市政旅游税（每人每晚几欧元，办理退房时收取），以及当天人民币兑欧元的真实汇率。只要价格差小于 8% 到 10%，就尽量订带免费取消的房——为省一点钱而在改签航班时损失 100%，是笔坏买卖。

实用附录

预订。 在里斯本，由于价格平价协议，Booking 的报价往往能打平精品酒店的官网——除非有些酒店对直接预订给升级（值得发封邮件问问）。旺季提前 8 到 12 周订；过渡季和淡季，提前 3 到 4 周就够了。

行李。 如果你不是带着小件行李出行，就别住在 Alfama 核心、摩拉里亚和 Bairro Alto 高处。台阶和葡式碎石路会把“从酒店到房间”这段路变成一项体能训练。

安全。 按欧洲标准，里斯本是座很安全的首都。真正的犯罪是 28 路电车、拥挤地铁和热门景点里的扒手。钱包放前口袋，人群中把背包背在身前，排队买蛋挞时别傻乎乎地把手机拿在手上。

支付。 几乎处处都收卡，连小额也收。备一点欧元现金，用于老式小酒馆、小费，以及万一刷卡出问题时坐电车。小费不是义务；若你满意服务，给 5% 到 10% 算体面。

宠物。 真正对宠物友好的住宿是有的，但订前要确认：有些精品酒店接受 10 到 15 公斤以内、并收费，有些则完全不接受。酒店式公寓往往最灵活。