Trekking W in Torres del Paine: 5 Tage, 4 Nächte, ohne Illusion

Das erste Mal, dass ich das W gemacht habe, war im Februar 2017 mit gemieteten Stiefeln in Puerto Natales, die am zweiten Tag Blasen verursachten. Das zweite Mal war im November 2023 mit eigener Ausrüstung und drei Monaten körperlicher Vorbereitung. Der Unterschied zwischen den beiden Reisen war enorm. Eine war Überleben. Die andere war die Reise, die die Kosten rechtfertigte.

Dieser Leitfaden geht davon aus, dass du das W mit Refugien machst (nicht campen). Campen ist ein anderer Trail — günstiger (800-1.200 EUR insgesamt), technischer und außerhalb des Umfangs dieses Textes. Refugien bedeuten, in einem Etagenbett mit Bettwäsche zu schlafen, drei warme Mahlzeiten pro Tag zu essen und einen Rucksack von 25-35 Litern statt 50-65 zu tragen.

Das W hat diese Form, weil der Trail ein großes W auf der Karte zeichnet: Französisches Tal in der Mitte, Grey-Gletscher-Tal links, Torres-Tal rechts. Fünf Tage sind das zivilisierte Minimum. Vier Tage sind möglich, aber grausam. Sechs Tage mit einer zusätzlichen Nacht im Chileno ist das, was ich empfehle.

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Etappe für Etappe (von Westen nach Osten — die am häufigsten genutzte Richtung)

Die Richtung Westen-Osten beginnt im Refugio Paine Grande (Ankunft mit dem Katamaran über den Lago Pehoé) und endet im Refugio Las Torres. Der Vorteil: Du sparst dir den Mirador Las Torres für den letzten Tag auf, mit Blick auf die drei Türme bei Sonnenaufgang als Höhepunkt. Die entgegengesetzte Richtung (Osten-Westen) ist technisch gleich, aber die meisten Agenturen und Refugien gehen von Westen nach Osten aus, daher ist es einfacher zu buchen.

Tag 1 — Puerto Natales → Refugio Paine Grande

Du verlässt Puerto Natales mit dem Bus um 7:00 oder 7:30 Uhr (Bus-Sur, Buses Fernández oder Buses Pacheco — 22 EUR einfache Fahrt). Ankunft an der Portería Pudeto um 11:00 Uhr. Nimm den Katamaran um 11:00 oder 12:00 Uhr, um den Lago Pehoé bis zum Paine Grande zu überqueren (38 EUR einfache Fahrt, 30 Minuten). Ankunft zwischen 12:30 und 13:00 Uhr.

Der Nachmittag des ersten Tages ist leicht. Check-in im Refugio, Mittagessen (normalerweise in der Vollpension enthalten, 30 EUR separat) und kurzer Spaziergang. Du kannst bis zum Mirador Lago Grey gehen (4 km hin und zurück, 1,5 Stunden) oder dich einfach ausruhen, um den zweiten Tag zu bewältigen.

Tag 2 — Paine Grande → Mirador Grey hin und zurück → Paine Grande (empfohlene Variante)

Dies ist eine entscheidende Entscheidung. Es gibt zwei Möglichkeiten, den zweiten Tag zu gestalten:

Variante A — Refugio Paine Grande als Basis. Du gehst morgens zum Mirador Glaciar Grey (11 km, 3,5 Stunden einfache Strecke, mit einigen dramatischen Hängebrücken). Am Mirador, Blick auf den gesamten Gletscher, Eisberge, die im See treiben. Mittagessen aus der Lunchbox (die Vollpension gibt dir eine Lunchbox). Rückkehr auf demselben Weg. 22 km an einem Tag, 7-8 Stunden. Übernachtung erneut im Paine Grande.

Variante B — Paine Grande → Refugio Grey → Paine Grande am nächsten Tag. Du übernachtest im Refugio Grey (am Fuße des Gletschers) und kehrst am dritten Tag zurück. Mehr Eintauchen, weniger anstrengend, kostet eine zusätzliche Nacht (90-130 EUR). Dies ist die "W mit 6 Tagen"-Version.

Ich empfehle Variante A, wenn du fit bist. Ich empfehle Variante B, wenn es dein erster langer Trail ist.

Tag 3 — Paine Grande → Italiano → Mirador Británico → Refugio Cuernos

Der längste und schönste Tag. Du verlässt Paine Grande morgens (Abfahrt 7:00-8:00 Uhr) und wanderst 7,6 km nach Osten bis zum Campamento Italiano. Dort lässt du den großen Rucksack beim Wächterposten (kostenlos), nimmst nur Wasser, Jacke und Snack mit und steigst ins Französische Tal auf.

Aufstieg 5,5 km bis zum Mirador Británico. Dies ist der klassische Blick auf das W: Granit-Amphitheater mit den Cuernos del Paine auf der einen Seite, dem Französischen Gletscher auf der anderen Seite und an klaren Tagen Blick auf die Türme im Hintergrund. 2,5-3 Stunden Aufstieg.

Rückkehr nach Italiano (2,5 Stunden), nimm den Rucksack, gehe weitere 5,5 km bis zum Refugio Cuernos. Ankunft zwischen 17:00 und 19:00 Uhr. Gesamtdistanz des Tages: 25 km, 8-10 Stunden. Abendessen im Refugio, früh schlafen.

Wichtig: Das Französische Tal schließt, wenn der Wind 80 km/h überschreitet oder Lawinengefahr besteht. Im November und März passiert das an 1 von 4 Tagen. Habe einen Plan B (direkt nach Cuernos absteigen, ohne Británico zu besteigen).

Tag 4 — Refugio Cuernos → Refugio Chileno

11 km, 4-5 Stunden. Relativ flacher Trail entlang des Lago Nordenskjöld, mit Wind, der im offenen Abschnitt bis zu 100 km/h erreichen kann. Halte den Rucksack mit geringem Gewicht oben, Regenhülle griffbereit.

Ankunft im Chileno zwischen 13:00 und 16:00 Uhr. Mittagessen, Ruhe. Du hast die Möglichkeit, am Nachmittag zum Mirador Las Torres aufzusteigen (8 km hin und zurück, 3-4 Stunden, letzter Abschnitt steil in der Moräne), aber die meisten lassen es für den nächsten Tag.

Warum ich empfehle, zwei Nächte im Chileno zu schlafen: Der Sonnenaufgang bei den Türmen scheitert an 60% der Tage wegen Wolken. Wenn du nur einen Morgen hast, bist du vom Glück abhängig. Mit zwei hast du 84% Chance, mindestens einen klaren Morgen zu erwischen (zusammengesetzte Wahrscheinlichkeit). Kostet 90-130 EUR die zusätzliche Nacht. Lohnt sich.

Tag 5 — Chileno → Mirador Las Torres → Refugio Torres Central → Puerto Natales

Aufstehen um 4:00 Uhr. Abfahrt um 4:30 Uhr. 4 km Wanderung mit Stirnlampe durch das Ascencio-Tal, dann 1,5 km steile Moräne (buchstäblich zwischen Steinen klettern, im Dunkeln). Ankunft am Mirador Las Torres zwischen 6:30 und 7:00 Uhr, je nach Monat.

Der Sonnenaufgang selbst: Die Sonne geht im Osten auf und trifft zuerst die Gipfel der drei Türme, färbt sie rot-orange für 15-30 Minuten. Unten ist der Lago Torres noch dunkel. Es ist das Foto, das du tausendmal gesehen hast. Wenn es klappt, rechtfertigt es alles.

Wenn es nicht klappt (geschlossene Wolken), hast du drei Optionen: warten (sie kann sich zwischen 9:00 und 11:00 Uhr öffnen), absteigen und am nächsten Tag zurückkehren (wenn du zwei Nächte gebucht hast) oder absteigen und die Niederlage akzeptieren und als Geschichte erzählen.

Abstieg 6 km bis zum Refugio Chileno (großen Rucksack abholen), weitere 7 km bis zum Refugio Torres Central. Insgesamt 13 km Abstieg. Mittagessen im Central. Bus zurück nach Puerto Natales (Laguna Amarga → Puerto Natales, 2,5 Stunden, 22 EUR).

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Obligatorische Ausrüstung (spezifisches Modell)

Keine Liste von "nimm das mit, könnte nützlich sein". Es ist eine Liste dessen, was verhindert, dass du verletzt, durchnässt oder unterkühlt wirst.

Stiefel. Salomon X-Ultra 4 Mid GTX (Goretex, mittelhoch, 380g) oder La Sportiva Ultra Raptor II Mid GTX (schwerer, robuster, 480g). Keine Laufschuhe verwenden. Keine neuen, ungetragenen Stiefel verwenden — mindestens 60 km vor der Reise einlaufen.

Rucksack. 45-55 Liter mit Tragesystem (breiter Hüftgurt, Torsoanpassung). Osprey Ariel 55 (weiblich) oder Aether 55 (unisex), Deuter Aircontact Lite 50+10. Die Hüfte muss 70% des Gewichts tragen, nicht die Schultern.

Hardshell-Jacke. Goretex Pro oder Pro Shell — nicht billig. Patagonia Triolet, Arc'teryx Beta AR oder Mountain Hardwear Exposure 2. Keine "wasserdichte" Jacke ohne technische Membran verwenden. Der patagonische Wind durchdringt sie.

Thermoschichten. 2 Basisschichten aus Merinowolle (Icebreaker, Smartwool — 200g/m²). 1 mittleres Fleece (Patagonia R1 oder gleichwertig). 1 leichte Daunenjacke (Patagonia Down Sweater oder Uniqlo Ultra Light, ja, funktioniert).

Hosen. Elastische Trekkinghose, schnelltrocknend (Prana, Fjällräven, Decathlon Quechua). Separate Regenhose als Backup.

Zubehör. Dünne Handschuhe + dicke Handschuhe (Zwei-Schichten-System), Wollmütze, Buff (schützt Hals und Gesicht vor Wind), UV400-Brille obligatorisch (patagonische Sonne ist stark), Trekkingstöcke (Black Diamond Distance Carbon Z oder gleichwertig — nicht optional, deine Knie werden es dir danken).

Schlafsack. Nicht nötig, wenn du nur in Refugien schläfst (sie stellen Bettwäsche und Decke). Wenn du Komfort möchtest, nimm einen Seidenschlafsack (200g).

Tagesrucksack. Kleiner Rucksack von 18-25L für Aufstiege ohne Gewicht (Británico, Las Torres). Kann der Salomon Trail 20 oder ähnlich sein.

Hydration. Camelbak 2L + 1 feste Flasche 1L. Das Wasser in Patagonien ist direkt aus Flüssen und Wasserfällen im Park trinkbar — dies ist eine der wenigen Regionen der Welt, wo das noch wahr ist. Keine PET-Flaschen kaufen.

Elektronik. Powerbank 20.000 mAh (Refugien haben Steckdosen, aber knapp, keine Garantie). Stirnlampe Petzl Actik Core oder Black Diamond Spot 400. Kamera oder Handy mit Ersatzakku.

Erste Hilfe. Pflaster (Compeed für Blasen), Ibuprofen, Entzündungshemmer, Sonnenschutz SPF 50+, Kakaobutter für Lippen (Sonne + Wind reißen Lippen in 6 Stunden auf).

Essen. Energiesnacks für den Trail (Clif-Riegel, Snickers, Trockenfrüchte, Käse). Die Refugien bieten drei Mahlzeiten, aber du brauchst Zwischenkalorien. Schätzung: 600 kcal/Tag in Snacks zusätzlich zu den Mahlzeiten.

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Wann gehen (Monat für Monat)

Das Zeitfenster für das W ist von Oktober bis Mitte März. Jeder Monat hat seine Nuancen.

Oktober. Australischer Frühling. Refugien öffnen am 1. Einige Trails haben noch Schnee an den hohen Aussichtspunkten (Británico kann in der ersten Hälfte geschlossen sein). Mäßiger Wind (durchschnittlich 40-60 km/h). 30% weniger Menschen als im Dezember. Empfohlen, wenn du Landschaft mit Frühling willst und Unsicherheit tolerierst.

November. Hervorragend. Alle Trails geöffnet. Stabiler Wind (50-70 km/h). Temperatur: 5-15°C. Guanaco-Jungtiere werden geboren (sichtbar in Laguna Amarga). Reservierungen noch 4 Monate im Voraus möglich. Meine Top-Empfehlung.

Dezember. Hochsaison beginnt. Reservierungen müssen im Juli gemacht worden sein. Refugien voll. Durchschnittlicher Wind 60-100 km/h. Temperatur 10-18°C. Schön, aber teuer und voll.

Januar. Absoluter Höhepunkt. Stärkster Wind des Jahres (Böen 130 km/h). Refugien überfüllt. Tägliche Parklimits (250 Eintritte im W) sind um 9:00 Uhr erreicht. Preise steigen. Vermeiden.

Februar. Ähnlich wie Januar, leicht besser (weniger Wind als im Januar, noch voll). Hohe Preise.

März. Der Wendepunkt. Australischer Herbst beginnt in der zweiten Hälfte — Lengas beginnen sich orange zu färben. Weniger Menschen (40% weniger als im Februar). Mäßiger Wind. Temperatur 5-15°C. Zweite beste Option nach November.

April. Refugien beginnen am 15. zu schließen. Du kannst Anfang April machen, aber mit dem Risiko, dass das Wetter umschlägt und Trails schließt.

Mai bis September. Trail offiziell geschlossen. Zugang nur mit zertifiziertem Guide im Wintermodus — außerhalb des Umfangs dieses Leitfadens.

Reservierungen 2026 (CONAF-System + Konzessionäre)

Das W hat zwei Kategorien von Unterkünften:

CONAF-Refugien (staatlich). Paine Grande, Grey, Italiano (nur Camping), Cuernos, Chileno, Torres Central. Betrieben von zwei Konzessionären: Fantástico Sur (Cuernos, Chileno, Torres Central, Las Torres) und Vértice Patagonia (Paine Grande, Grey, Dickson, Los Perros).

Reservierungen öffnen im Juli 2026 für die Saison Oktober 2026 - März 2027. Funktioniert online über:

• vertice.travel (Vértice)
• fantasticosur.com (Fantástico Sur)

Reserviere im Moment der Eröffnung. Daten von Dezember bis Februar sind in 2-4 Wochen ausgebucht. November und März: 2 Monate Spielraum.

Kosten für Refugium mit Vollpension: 120-180 EUR pro Nacht und Person (Frühstück + Lunchbox + Abendessen).

EcoCamp Patagonia. Die berühmten geodätischen Kuppeln im Sektor Las Torres. Betrieben von Cascada Expediciones. Nicht Teil des traditionellen W (außerhalb des Trails), aber sie bieten "W in EcoCamp"-Pakete an, bei denen du im EcoCamp schläfst und Tagesausflüge machst. Kosten: 2.800-4.500 EUR für 5 Tage all inclusive. Teuer, aber 31% gehen an die lokale Gemeinschaft von Puerto Natales zurück.

Hotel Las Torres. Komplettes Hotel im östlichen Sektor des Parks. 450-680 EUR/Nacht. Normalerweise mit organisiertem Paket kombiniert.

Organisierte Pakete (Cascada Expediciones, Chile Nativo, Quasar Expeditions) kosten 2.500-4.500 EUR für 5 Tage mit Vollpension, zweisprachigem Guide, Transport und gelöster Logistik. Lohnt sich, wenn du keine einzelnen Refugien buchen möchtest oder in einer Gruppe von 3+ reist.

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Gesamtkosten (5 Tage, 4 Nächte, Refugien Vollpension)

Option 1 — Individuelle Reservierung über Refugien (selbst machen):

• Bus Puerto Natales-Park hin und zurück: 44 EUR
• Katamaran Pudeto-Paine Grande: 38 EUR
• Parkeintritt (3 Tage, international): 49 EUR
• Refugio Paine Grande (1 Nacht, Vollpension): 145 EUR
• Refugio Cuernos (1 Nacht, Vollpension): 155 EUR
• Refugio Chileno (2 Nächte, Vollpension): 310 EUR
• Refugio Torres Central (1 Nacht, optional Tag 5): 130 EUR
• Zusätzliche Lunchboxen: 60 EUR
• Gesamtkosten Trail: 931 EUR
• Hotel Puerto Natales vor + nach (2 Nächte): 180 EUR
• Ausrüstung, wenn gemietet (nicht empfohlen, aber in Puerto Natales möglich): 350 EUR
• Gesamtschätzung: 1.800-2.100 EUR ohne eigene Ausrüstung.

Option 2 — Organisiertes Paket (Cascada, Chile Nativo):

• 5 Tage, 4 Nächte, Refugien, zweisprachiger Guide, Vollpension, Transport: 2.500-3.500 EUR
• Eigene Ausrüstung (nicht von Paket mieten, schlechte Qualität).

Option 3 — EcoCamp Patagonia (Luxus):

• 5 Nächte, geodätische Kuppel, alle Mahlzeiten, Guide, Transport: 3.200-4.500 EUR
• Dies ist die Version "Trail ohne großen Rucksack".

Internationaler Flug GRU → Punta Arenas (über Santiago): 1.200-1.800 EUR im Oktober/März, 1.800-2.500 EUR im Dezember/Januar.

Gesamtkosten der Reise von Brasilien einschließlich Flug, mit Option 1: 3.000-3.900 EUR pro Person. Mit Paket: 3.700-5.300 EUR.

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Körperliche Vorbereitung (3 Monate vorher)

Das W ist nicht technisch. Keine Kletterei, Seile, Eis. Aber es erfordert Belastungskonditionierung: Du gehst 5-9 Stunden pro Tag, 5 Tage hintereinander, mit einem Rucksack von 8-15 kg, auf unebenem Gelände und im Wind.

Mindestplan von 12 Wochen:

• Wochen 1-4: 5 km Spaziergang, 3x/Woche, flaches Gelände.
• Wochen 5-8: 8-10 km Spaziergang mit 5 kg Rucksack, 3x/Woche, inklusive Aufstieg.
• Wochen 9-12: 12-15 km Spaziergang mit 8-10 kg Rucksack, 2x/Woche + 1 langer Ausflug (20 km) mit echtem Gewicht am Wochenende.

Treppensteigen einbeziehen (wenn kein Hügel vorhanden) — das Französische Tal und Las Torres haben jeweils 600 m positive Steigung.

Wenn du noch nie 20 km an einem Tag mit Gewicht gewandert bist, mache es mindestens zweimal vor der Reise. Das erste W mit unvorbereiteten Füßen ist Folter.

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Die schwierige Sache: Was schiefgehen kann

Blasen. Ursache #1 für Leute, die am zweiten Tag aufgeben. Lösung: Getragene Stiefel (nicht neu), Wollsocken (nicht Baumwolle), Sockenwechsel zur Mittagszeit, Compeed vorab an Risikostellen (Ferse, Seite des großen Zehs) auftragen.

Extremer Wind. Der Tag, an dem der Wind über 100 km/h weht, wird das Trekking zur Qual. Langsames Tempo beibehalten, Gewicht niedrig im Zentrum des Rucksacks halten, immer Brille tragen. Einige Hängebrücken schließen, wenn der Wind über 80 km/h weht.

Leichte Unterkühlung. Passiert bei Leuten, die beim Aufstieg schwitzen, die Jacke ausziehen und dann abkühlen. Regel: Nicht länger als 10 Minuten stehen bleiben, ohne die zusätzliche Jacke wieder anzuziehen.

Kumulierter Erschöpfung. Der dritte Tag ist, wo die meisten scheitern. Achte auf den zweiten Tag (nicht übertreiben, früh schlafen). Iss mehr, als du für nötig hältst. Hydriere dich.

Wolken bei den Türmen. Reale Statistik: An 100 Tagen der Saison haben 35-40 Morgen klare Sicht. Der Rest reicht von teilweisem Nebel bis zu totaler Wolkendecke. Akzeptiere das, bevor du gehst. Wenn die Sicht versagt, hat sich das W trotzdem für die anderen 4 Tage gelohnt.

Verletzung. Knie sind am häufigsten (Abstieg am fünften Tag zerstört schlecht vorbereitete Knie). Trekkingstöcke reduzieren die Belastung um 30%. Quadrizeps vorher stärken (Kniebeugen, Treppen).

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Was dir niemand sagt

Das W ist keine Einsamkeit. Du wirst 80-200 Menschen pro Tag auf dem Trail in der Saison begegnen. Akzeptiere das. Die Magie liegt nicht darin, allein zu sein — sie liegt darin, an einem Ort zu sein, der noch nicht von menschlicher Ingenieurskunst gelöst wurde.

Das Essen in den Refugien ist anständig, nicht denkwürdig. Kohlenhydrate + Protein + Gemüse. Erwarte kein Gourmet-Abendessen. Frühstück: Eier, Brot, Käse, Marmelade, Kaffee. Mittagessen (Lunchbox): Sandwich, Obst, Riegel, Saft. Abendessen: Suppe, Hauptgericht (Huhn, Lachs oder Pasta), Dessert.

Die Toiletten in den Refugien sind Toiletten — kein Glamping. Es gibt heißes Wasser, mit Zeitplan (normalerweise 18:00-22:00 Uhr).

Das WLAN ist schwach bis nicht existent. Vereinbare mit zu Hause, dass du erst am fünften Tag auf WhatsApp erscheinen wirst. Für viele ist das das Beste an der Reise.

Das W verändert dich, wenn es dein erster langer Trail ist. Nicht im Sinne von Erleuchtung — im praktischen Sinne, dass du entdeckst, dass dein Körper mehr aushält, als du dachtest, und dass 5 Tage Stille eine starke Droge sind.

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