Tokyo è la città più popolosa del pianeta e la più silenziosa che visiterai. L'italiano arriva pensando di passare la notte in bianco a Shibuya, scopre che tutto chiude a mezzanotte, e ci mette tre giorni a capire che il JR Pass non sempre conviene. Questa è la guida di 7 giorni che avrei voluto ricevere prima di atterrare — quartiere per quartiere, con costi reali in yen e euro, e la lista di cosa non vale la pena.
17 min di lettura
Tokyo rompe due aspettative italiane all'arrivo. Prima: ti aspettavi caos visivo tipo Times Square a Shibuya — lo trovi, ma solo per 4 isolati. Il resto della città è silenzioso, ordinato, quasi residenziale. Seconda: ti aspettavi futuro — trovi fax in hotel a 4 stelle, si usa ancora contante in ristoranti Michelin, e scopri che il sistema della metro ha 13 linee di operatori diversi che si parlano a malapena.
Sette giorni è il minimo per non uscire frustrato. Cinque giorni bastano solo per Tokyo centrale. Dieci giorni permettono Kyoto e Osaka.
Questa guida è Tokyo pura con due day trip: Hakone (Mt. Fuji) e Kamakura. Coppia standard spende fra 3.200 e 5.000 EUR con volo, a seconda della stagione.
Giorno 0 — arrivo ad Haneda o Narita, e perché cambia tutto
TL;DRSe il tuo volo ITA Airways-ANA o ANA atterra ad Haneda (HND), fortuna. Haneda è a 14km dal centro, arrivi a Shibuya in 30 minuti con monorotaia o Limousine Bus. Se arrivi a Narita (NRT), preparati: sono 70km fino a Tokyo.
Se il tuo volo ITA Airways-ANA (con scalo) o ANA diretto FCO-NRT atterra ad Haneda (HND), fortuna. Haneda è a 14km dal centro, arrivi a Shibuya in 30 minuti con monorotaia o Limousine Bus.
Se arrivi a Narita (NRT), preparati: sono 70km fino a Tokyo. Opzioni:
- Narita Express (N'EX): ¥3.070 (18 EUR), 60 minuti fino a Shinjuku. JR Pass copre. Treno ogni ora.
- Keisei Skyliner: ¥2.580 (15 EUR), 41 minuti fino a Ueno. Più veloce, JR Pass non copre.
- Limousine Bus: ¥3.200 (19 EUR), 90 minuti, ti lascia alla porta dell'hotel. Migliore opzione con valigia se arrivi dopo le 21.
Taxi da Narita a Shinjuku sui ¥25.000 (150 EUR). Non farlo.
Compra la Suica o Pasmo al banco dell'aeroporto — carta ricaricabile che funziona in tutta la metro, autobus, konbini (minimarket) e gran parte delle macchinette. Carica ¥5.000 iniziale e usa Apple Wallet per Suica digitale (Android ha versione virtuale).
Day 1 — Shinjuku come base e il primo shock
TL;DRAlloggia a ovest di Shinjuku o a Shibuya. Quartieri più centrali e meglio serviti. Hotel mid-range (Sotetsu Grand Fresa, Shinjuku Granbell) sui 95-120 EUR a notte. Vuoi il lusso? Park Hyatt Tokyo (del film Lost in Translation) 600 EUR.
Alloggia a ovest di Shinjuku o a Shibuya. Quartieri più centrali e meglio serviti. Hotel mid-range (Sotetsu Grand Fresa, Shinjuku Granbell) sui 95-120 EUR a notte. Vuoi il lusso? Park Hyatt Tokyo (del film Lost in Translation) 600 EUR.
Vuoi tagliare sul serio? Capsule hotel decente: Nine Hours Shinjuku o First Cabin (35-50 EUR). Dormi in un tubo, bagno comune separato per genere, zaino in armadietto. Funziona, ma al terzo giorno vuoi una stanza vera.
Il primo giorno, resta vicino. Inizia a Shinjuku Gyoen (parco, ¥500 ingresso, 3 EUR). Pranzo a Omoide Yokocho — vicolo di yakitori di 60 anni, accanto alla stazione. Piatti 3-6 EUR. Atmosfera del dopoguerra, fumo di carbone. Vai affamato, ordina senza capire. La sera, sali al Tokyo Metropolitan Government Building (45° piano, vista 360°, gratuito).
Non andare al Robot Restaurant. Chiuso nel 2020, e anche quello che ha riaperto (Samurai Restaurant) è trappola turistica a 110 EUR a persona.
Day 2 — Shibuya, Harajuku, Omotesando
TL;DRVai presto. Shibuya Crossing alle 9 è più pulito che alle 19. Sali allo Shibuya Sky (¥2.500, 15 EUR, compralo online 7 giorni prima) per vedere l'incrocio dall'alto e il Mt. Fuji in giornata limpida. Miglior osservatorio di Tokyo.
Vai presto. Shibuya Crossing alle 9 è più pulito che alle 19. Sali allo Shibuya Sky (¥2.500, 15 EUR, compralo online 7 giorni prima) per vedere l'incrocio dall'alto e il Mt. Fuji in giornata limpida. Miglior osservatorio di Tokyo.
Cammina 15 minuti fino a Harajuku. Takeshita Street è Disney per teenager giapponesi — salta. Quello che vale è la parallela: Cat Street, che collega Harajuku a Omotesando. Negozi indipendenti, sneaker rare, caffè nascosti.
Pranzo a Maisen Aoyama — tonkatsu (maiale impanato) considerato il migliore della città. Set con miso e riso 12 EUR.
Pomeriggio, Meiji Jingu (tempio shintoista, gratis, 700.000 m² di foresta in mezzo alla città). Cammino di 40 minuti dall'ingresso al santuario.
La sera, Nonbei Yokocho — vicolo di bar del dopoguerra a Shibuya, vicino ad Hachiko. Ogni bar tiene 6 persone. Birra ¥800, niente menu in inglese. Indica cosa beve il vicino.
Day 3 — Asakusa, Akihabara, Ueno (Tokyo antica + tech)
TL;DRInizia ad Asakusa — Tokyo del XIX secolo. Senso-ji è il tempio buddista più antico della città (628 d.C.). Vai alle 7 per evitare la folla. Nakamise-dori (strada di 200m con 89 negozietti) apre alle 9:30. Pranzo a Daikokuya Tempura (fondato 1887) — tempura sul riso con salsa dolce.
Inizia ad Asakusa — Tokyo del XIX secolo. Senso-ji è il tempio buddista più antico della città (628 d.C.). Vai alle 7 per evitare la folla. Nakamise-dori (strada di 200m con 89 negozietti) apre alle 9:30.
Pranzo a Daikokuya Tempura (fondato 1887) — tempura sul riso con salsa dolce. 10 EUR.
Prendi la linea Ginza fino a Ueno. Pranzo alternativo: Ameyoko Market (mercato del dopoguerra, fritto, frutti di mare). Ueno Park ospita il Tokyo National Museum (¥1.000, 6 EUR) — collezione di samurai e arte buddista che merita due ore.
Dopo Ueno, vai ad Akihabara. Yodobashi Camera (8 piani di elettronica) e Mandarake (manga e giocattoli retrò). Caffè a tema è trappola cara (¥3.000 ingresso + drink); per esperienza vai al @home cafe Donki Akihabara per ¥1.500.
La sera torna a Shinjuku, cena a Tsunahachi (tempura, 14 EUR) o Ichiran Ramen (cabina individuale, ordine via biglietto cartaceo, 7 EUR).
Day 4 — Tsukiji Outer Market e Ginza
TL;DRTsukiji è cambiato nel 2018. Il mercato all'asta del tonno si è spostato a Toyosu (vale la pena andare alle 5:30 se sei ossessionato dal sushi). Il Tsukiji Outer Market resta dov'è ed è più accessibile: vicoli con 400 banchi di frutti di mare, sushi di strada, uovo dolce (tamagoyaki) su stecco a 1 EUR.
Tsukiji è cambiato nel 2018. Il mercato all'asta del tonno si è spostato a Toyosu (vale la pena andare alle 5:30 se sei ossessionato dal sushi). Il Tsukiji Outer Market resta dov'è ed è più accessibile: vicoli con 400 banchi di frutti di mare, sushi di strada, uovo dolce (tamagoyaki) su stecco a 1 EUR.
Colazione: Sushi Dai o Daiwa Sushi (¥4.500-5.000, 27-30 EUR) — omakase al banco. Fila di 2h, vai alle 6. Alternativa senza fila: Sushizanmai (catena con 6 negozi a Tsukiji, 7-14 EUR nigiri).
Cammina 25 minuti fino a Ginza. Quartiere di lusso e architettura. Ginza Six, Itoya (cartoleria di 12 piani, compra quaderni Midori) e Uniqlo Ginza flagship (12 piani).
Vuoi vedere il Kabuki? Kabuki-za vende single-act ticket a ¥1.500 (9 EUR) — 1h di spettacolo senza prenotare l'intero programma di 4h.
Cena di sushi seria? Sushi Saito è chiuso ai turisti. Sushi Yoshitake (3 stelle Michelin) costa 270 EUR e richiede prenotazione 3 mesi prima via concierge d'hotel. Accessibile ed eccellente: Sushi Tokami (Ginza) a 110 EUR.
Day 5 — Day trip a Hakone e Mt. Fuji
TL;DRHakone è a 90 minuti da Tokyo in Shinkansen + treno regionale. Compra l'Hakone Free Pass (¥6.100, 36 EUR) alla stazione di Shinjuku — copre andata e ritorno + tutti i tram, funivie e barche dentro Hakone.
Hakone è a 90 minuti da Tokyo in Shinkansen + treno regionale. Compra l'Hakone Free Pass (¥6.100, 36 EUR) alla stazione di Shinjuku — copre andata e ritorno + tutti i tram, funivie e barche dentro Hakone.
Itinerario standard (full day):
- Shinjuku → Hakone-Yumoto (Romance Car, 1h20)
- Hakone-Yumoto → Gora (treno di montagna, 40 min)
- Gora → Sounzan (funicolare, 10 min)
- Sounzan → Owakudani (funivia sopra vulcano attivo, 20 min) — compra l'uovo nero (¥500/4 unità), cotto nella sorgente sulfurea, la leggenda dice aggiunge 7 anni di vita
- Owakudani → Togendai (funivia, 25 min)
- Togendai → Hakone-machi (barca pirata sul Lago Ashi, 30 min) — Mt. Fuji sullo sfondo se il cielo è limpido
- Ritorno a Tokyo (3h)
Migliore possibilità di vedere il Fuji: ottobre-febbraio, mattina. A luglio-agosto, le nuvole coprono l'80% dei giorni.
Vuoi fermarti una notte e fare un onsen (bagno termale)? Prenota Hakone Suishoen o Tensui Saryo — ryokan con onsen privato a 320 EUR/notte con cena kaiseki. I tatuaggi sono vietati negli onsen pubblici; il ryokan privato risolve.
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Day 6 — Kamakura (alternativa culturale a Hakone)
TL;DRSe hai già fatto Hakone o preferisci tempio + spiaggia: Kamakura. 50 minuti di treno (¥940 andata, 6 EUR) da Tokyo Station via JR Yokosuka Line. Capitale del Giappone fra 1185 e 1333, Kamakura ha 65 templi buddisti in un raggio di 4km.
Se hai già fatto Hakone o preferisci tempio + spiaggia: Kamakura. 50 minuti di treno (¥940 andata, 6 EUR) da Tokyo Station via JR Yokosuka Line.
Capitale del Giappone fra 1185 e 1333, Kamakura ha 65 templi buddisti in un raggio di 4km. Itinerario:
- Kotoku-in — il Grande Buddha (13m, bronzo, XIII sec.). ¥300.
- Hasedera — tempio sulla collina con vista sulla Sagami Bay. ¥400.
- Komachi-dori — strada commerciale con 200 negozietti. Compra murasaki imo (gelato di patata dolce viola).
- Hokokuji — "Bamboo Temple", la foresta di bambù più fotografata del Giappone (dopo Arashiyama). ¥300 + ¥600 per matcha seduto fra il bambù.
- Tsurugaoka Hachimangu — santuario shintoista principale, gratuito.
Torna passando per Enoshima (isoletta collegata da ponte, tramonto bello). Il treno Enoden taglia il percorso — uno dei paesaggi ferroviari più belli del Giappone, passa a 2 metri dalle finestre delle case.
Day 7 — quartiere a scelta: Yanaka (lento) o Roppongi (lusso)
TL;DRUltimo giorno per chiudere. Due scelte: Yanaka — Tokyo sopravvissuta al bombardamento del 1945. Case in legno, negozi del XIX sec., cimitero con 7.000 sakura in primavera. Cammina per Yanaka Ginza — strada commerciale con 70 negozi familiari, crocchetta a 1 EUR, pesce grigliato a 2 EUR.
Ultimo giorno per chiudere. Due scelte:
Yanaka — Tokyo sopravvissuta al bombardamento del 1945. Case in legno, negozi del XIX sec., cimitero con 7.000 sakura in primavera. Cammina per Yanaka Ginza — strada commerciale con 70 negozi familiari, crocchetta a 1 EUR, pesce grigliato a 2 EUR. SCAI The Bathhouse — galleria d'arte contemporanea installata in un bagno pubblico di 200 anni.
Roppongi — lusso, musei, vista. Mori Art Museum (¥2.300, 14 EUR) + Tokyo City View (incluso) al 52° piano della Mori Tower. TeamLab Borderless si è spostato a Azabudai Hills nel 2024 — ¥3.800 (23 EUR), prenota 2 settimane prima. Installazione immersiva, 2h minime.
Ultima sera: Golden Gai a Shinjuku. 200 bar in 6 vicoli del dopoguerra. Ogni bar 5-8 posti. Coperto ¥500-1.500 (alcuni turisti vengono caricati), drink ¥800. Bar Albatross, Bar Champion, Death Match in Hell (sì, è il nome) sono tourist-friendly.
Cibo — cosa vale 60 EUR, cosa vale 6 EUR
TL;DRTokyo ha più ristoranti Michelin di Parigi (226 contro 118 nel 2024). Ma il miglior cibo della città è fuori dalla guida Michelin.
Tokyo ha più ristoranti Michelin di Parigi (226 contro 118 nel 2024). Ma il miglior cibo è fuori dalla guida Michelin.
| Categoria | Dove | Costo |
|---|---|---|
| Sushi al banco (omakase livello medio) | Sushi Tokami, Sushi Tsubaki | 110-220 EUR |
| Sushi eccellente senza rituale | Sushizanmai, Sushiro (kaiten) | 7-27 EUR |
| Ramen | Ichiran, Ippudo, Afuri | 6-9 EUR |
| Wagyu Kobe (steak A5) | Aragawa, Yoroniku | 145-450 EUR |
| Wagyu accessibile | Han no Daidokoro, Kintan | 45-72 EUR |
| Tonkatsu | Maisen, Tonki | 11-18 EUR |
| Izakaya locale | Andy's Shin Hinomoto, qualsiasi Torikizoku | 14-27 EUR |
| Konbini (FamilyMart, 7-Eleven) | Onigiri, sandwich katsu, oden | 1,5-3,5 EUR |
| Segreto konbini | 7-Eleven coffee a ¥110 è fra i migliori al mondo | 0,70 EUR |
La mancia è offensiva in Giappone. Non lasciarla. Se insisti, te la riportano correndo per strada.
Sakura vs foglie d'autunno — cosa scegliere
TL;DRSakura (ciliegio): 25 marzo-7 aprile a Tokyo (media storica). Hotel raddoppiano di prezzo, voli ITA Airways/ANA a 1.700 EUR+ andata e ritorno. Posti buoni: Meguro River (illuminato la notte), Ueno Park, Chidorigafuchi (noleggia barca a remi).
Sakura (ciliegio): 25 marzo-7 aprile a Tokyo (media storica). Hotel raddoppiano di prezzo, voli ITA Airways/ANA a 1.700 EUR+ andata e ritorno. Posti buoni: Meguro River (illuminato la notte), Ueno Park, Chidorigafuchi (noleggia barca a remi).
Koyo (foglie d'autunno): 20 novembre-5 dicembre. Stesso livello di bellezza visiva. Voli 1.150 EUR, hotel a prezzo normale. Posti: Rikugien (illuminazione notturna), Meiji Jingu Gaien (viale di ginkgo), Mt. Takao (1h da Tokyo, sentiero + funivia).
Per l'italiano che ci va una volta sola, l'autunno è la decisione finanziaria migliore e bella visivamente quanto la sakura. La sakura è esperienza unica se puoi pagare il 40% in più.
Lingua — si parla inglese? No. E comunque funziona
TL;DRTokyo riceve 25 milioni di turisti l'anno e quasi nessuno parla inglese in strada. In hotel 4 stelle in su, sì. In ristoranti di Shibuya, forse. In ryokan di Hakone, raramente. In konbini, mai. Cosa funziona: Google Translate con camera — punta sul menu e traduce in tempo reale.
Tokyo riceve 25 milioni di turisti l'anno e quasi nessuno parla inglese in strada. In hotel 4 stelle in su, sì. In ristoranti di Shibuya, forse. In ryokan di Hakone, raramente. In konbini, mai.
Cosa funziona:
- Google Translate con camera — punta sul menu e traduce in tempo reale. Scarica pacchetto giapponese offline.
- Google Maps — funziona meglio delle app locali, indica quale linea metro, quale vagone e quale uscita.
- Hyperdia o Navitime — app di orari treno con precisione al secondo (il treno giapponese ritarda mediamente 18 secondi all'anno).
- Impara 5 frasi: sumimasen (scusi), arigatou gozaimasu (grazie), ikura desu ka (quanto costa), eigo wakarimasen (non capisco l'inglese — utile a parti invertite), toire wa doko desu ka (dov'è il bagno).
Menu senza foto e senza inglese? Punta al piatto del tavolo accanto.
Costo totale — 7 giorni, coppia standard
TL;DR
| Voce | Costo (EUR) |
|---|---|
| Volo Roma-Tokyo (ITA Airways via scalo o ANA, andata e ritorno, ottobre/novembre) | 1.300 EUR/persona |
| Hotel mid-range Shinjuku × 7 notti | 740 EUR (coppia) |
| JR Pass 7 giorni (se fai Hakone + Kamakura) | 300 EUR/persona |
| Ricarica Suica (senza JR Pass) | 110 EUR/persona |
| Pasti (mix konbini, ramen, izakaya, 1 omakase) | 440 EUR/persona |
| Attrazioni a pagamento (TeamLab, Shibuya Sky, musei) | 145 EUR/coppia |
| Imprevisti | 270 EUR/coppia |
| Totale coppia | 5.050-5.700 EUR |
Backpacker solo in capsule hotel + ramen + senza omakase: 2.500 EUR volo incluso.
Appendice pratica
- Wi-Fi pocket: noleggia Ninja WiFi o Japan Wireless all'aeroporto (¥600/giorno, 3,60 EUR). Roaming TIM/Vodafone/WindTre: 5 EUR/giorno e peggio.
- Adattatore presa: Tipo A (2 spinotti piatti). Come negli USA. Voltaggio 100V (caricatore telefono regge; phon europeo brucia).
- Apple Pay/Google Pay: funziona in konbini e alcune catene. Non contarci in ristorante familiare.
- Contanti: preleva al 7-Eleven (bancomat accetta Visa/Mastercard internazionali, commissione ¥110). Tieni sempre ¥30.000.
- Armadietti stazione: ¥400-700 per valigia grande. Utile per day trip a Hakone senza tornare in hotel.
- Emergenza: 110 polizia, 119 ambulanza. Ambasciata d'Italia a Tokyo: +81-3-3453-5291.
Key points
JR Pass 7 giorni costa ¥50.000 (300 EUR) e conviene solo se fai day trip a Hakone, Kamakura più un altro Shinkansen — per restare solo a Tokyo, Suica/Pasmo vince.
Hotel mid-range a Tokyo: 110 EUR/notte (Shinjuku, Shibuya); capsule hotel decente 35 EUR ma si dorme male.
Sushi nigiri serio al banco (Sushi Saito, Sukiyabashi Jiro livello medio) parte da 60 EUR a persona; ramen eccellente sui 7 EUR.
Frequently asked questions
No. Italiani entrano con passaporto valido 6 mesi e restano fino a 90 giorni come turisti. Attenzione: dal 2024 il Giappone richiede compilazione preventiva di Visit Japan Web (online, gratuito) con codice QR per passare l'immigrazione — senza, si attendono 2 ore in coda. Fallo con 1 settimana di anticipo.
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Curadoria Voyspark
2 years in the Voyspark editorial team
Time editorial da Voyspark — escritores, repórteres, fotógrafos e fixers em Lisboa, Tóquio, Nova York, Cidade do México e Marrakech. Coletivo. Sem voz corporativa. Cada peça com checagem cruzada por um editor regional e um chef ou curador local.
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